「プールを休める方法」 プールを楽しむ夏の季節が終わり、プールに通う時間が減ってきた方も多いかもしれません。しかし、プールに通う習慣を続けている方にとっても、時には休むことも必要です。プールを休むことで、筋肉の緊張を解きほぐし、身体の疲れを取ることができます。ここでは、プールを休む方法についてご紹介します。 プール休憩の必要性 プールは、暑い季節に一番選ばれるレジャーの一つです。水泳をする場合はもちろんですが、ただの水遊びでも十分に楽しめます。しかし、何時間もプールで過ごしていると体に負担がかかり、疲れがたまってしまいます。そのため、プール休憩を挟むことは非常に大切です。 プールで過ごす時間が長くなるにつれ、体温が上がってしまいます。そのため、休憩をとらないと体液が出て脱水症状を起こす可能性もあります。また、長時間泳いでいると肩や腕、足に疲労がたまり、筋肉痛や痙攣を起こしたり、怪我をするリスクも高くなります。 […]
Author: Barata Nicolas
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