髪の毛 寝癖 つか ない 方法 – 皆さん、起きた朝、髪の毛がぐしゃぐしゃと寝癖ができていることはよくありますよね。それが嫌で寝る前に頑張ってヘアスタイルをセットしたのに、朝には台無しになっているなんて経験が何度かあるかもしれません。ところで、寝癖をつけずに、綺麗なヘアスタイルをキープする方法はありますか？今回は、そんなお悩みを持つ方々のために、髪の毛 寝癖 つか ない 方法についてご紹介します。
髪がぐしゃぐしゃになる原因
朝起きたら髪の毛がぐしゃぐしゃになっていることは誰もが一度は経験したことがあるでしょう。しかし、なぜ髪の毛が広がりやすくなってしまうのでしょうか。実は、その原因は様々な要因が複合的に作用することによるものです。
まず、髪の毛自体が傷んでいる場合、広がりやすくなってしまいます。髪の毛は紫外線やドライヤーなどによってダメージを受け、キューティクル（毛髪表面のうろこ状の皮膜）がはがれたり、水分が失われたりすると、髪の毛がパサついたり、広がったりします。
また、寝ている間に摩擦が起こることで髪の毛がぐしゃぐしゃになります。枕カバーの素材がコットンなどの場合は摩擦が強く、絹など滑りの良い素材に比べ、広がりやすくなる傾向があります。また、髪の長さが長い人ほど髪が細くなるため、からみやすく広がりやすくなります。
さらに、寝姿勢も髪の毛に影響を与えます。枕の高さが低すぎると頭皮の血流が悪くなり、頭皮が乾燥したり、髪の成長不良を引き起こすことがあるため、適切な高さの枕を選ぶことが大切です。また、寝返りをする際に枕との摩擦が激しくなる場合もあるため、枕カバーを滑りやすい素材に変えたり、髪の長さに合わせて髪を結んで寝たりすることも効果的です。
以上のように、髪がぐしゃぐしゃになる原因は様々な要因が絡み合っていることがわかります。しかし、対策をしっかりと行うことで髪の毛を健やかに保つことができます。
枕選びのポイント
髪の毛に対して適切な枕を使用することは、寝癖をつけないために非常に重要です。一般的に、硬めの枕が髪の毛を支えるために最適です。また、高さも重要なポイントであり、自分の寝方に合わせて最適な高さを選びましょう。身体が寝ている状態で、首のラインがピンと伸びた状態が理想的です。
また、枕カバーにも注意が必要です。柔らかい素材で作られたものよりも、目の詰まった綿やシルクのような素材のほうが、髪の毛をすべりにくくしてくれます。
寝る前のヘアスタイルの工夫
寝る前の髪のスタイリングにも工夫することで、寝癖をつけずに髪をキープできます。まずは、髪をひとつに束ねてマスタードをつけ、キュッと髪をまとめます。次に、帽子などで髪をしっかりと固定し、寝る前に落ちないようにします。
また、ドライヤーを使って髪を乾かしてから寝ることも効果的です。しかし、髪を乾かしすぎると逆に傷みを招いてしまうので、ほどほどに乾かすことがポイントです。
布団や枕カバーの素材に注意すること
布団や枕カバーには、髪の毛に優しい素材を選ぶことが大切です。一般的には、滑りにくくて通気性が良く、肌触りも柔らかい綿のものがおすすめです。また、夏場は肌触りの良いシルクのものを使用すると汗を吸収してくれるので、快適に眠れます。
布団や枕カバーには、安価なものよりも、一定の品質が保証されたものを選ぶようにしましょう。価格が高いからといって必ずしも良いものとは限りませんが、品質にこだわれば長く使用できます。
寝癖を直す方法
朝起きて鏡を見ると、寝癖がついているとショックを受けることがありますよね。特に長い髪や、多毛な髪の場合は寝癖が目立ちやすいため、髪をセットし直す必要があります。ここでは、寝癖を直すために役立つ方法をいくつかご紹介します。
1. シャンプーをして髪を洗い流す
まず、寝癖を直すためにはシャンプーをしましょう。髪を湿らせたら、適量のシャンプーを手に取り、泡立てて髪全体になじませます。しっかり泡を立てると、頭皮の汚れや皮脂をしっかり落とせます。丁寧に洗い流し、タオルで水気を取ったら、ドライヤーやブラシで髪を整えましょう。
2. コンディショナーでしっとりと髪を整える
シャンプー後は必ずコンディショナーを使いましょう。髪の毛を整えて、乾燥しやすい髪をしっとりと保ちます。髪の毛全体になじませ、1～2分ほど置いてから洗い流します。この時、アミノ酸やセラミド、ヒアルロン酸が入ったコンディショナーを選ぶと、よりうるおいを与えてくれます。
3. ヘアオイルでまとめる
髪を洗った後は、ヘアオイルを使って髪を整えましょう。ヘアオイルは髪の毛のキューティクル（表皮）をコーティングし、つややかな髪を保ちます。朝の時間がない時は、前日に髪全体にオイルをつけて寝ると、翌朝の髪がまとまりやすくなると言われています。ただし、多くつけ過ぎると髪が油っぽくなるため、程よくつけましょう。
4. ブラシで髪を整える
髪にヘアオイルをつけたら、ブラシで髪を整えます。ただし、ブラシの種類によってヘアダメージを与えることもあるため、適切なブラシを使用することが大切です。髪の毛が整いやすいように、アウトバスト（外側に向かって）からブラシをかけて、寝癖を外に整えます。
5. ヘアアイロンで整える
髪がうまくまとまらない場合は、ヘアアイロンを使用してまとめることもできます。ただし、熱で髪を傷める可能性があるため、使用方法には注意が必要です。ヘアアイロンは、高温で髪を挟んでからスライドさせることで、うねりや寝癖をとることができます。使用前には、ヘアアイロン専用のヒートプロテクターを髪につけると、ヘアダメージを防ぐことができます。
以上、寝癖を直すために役立つ方法をご紹介しました。毎朝の髪のお手入れに取り入れて、キレイでまとまりのある髪を手に入れましょう！
次回もまたお越しください！
今回は「髪の毛 寝癖 つかない方法」を紹介しました。朝起きたら悪夢のような寝癖がついていると憂鬱な気分になりますよね。今回の方法を参考にして、毎日スッキリとした髪型で過ごしてみてください！
また、次回も当サイトにお越しください。あなたにとって役立つ情報をお届けいたします。
FAQ 髪の毛 寝癖 つかない 方法
Q: この方法は男女問わず使えますか？
A: はい、男女問わず使えます。
Q: 寝る前に何か特別なケアは必要ですか？
A: 特別なケアは必要ありません。ただ、髪が長い人はヘアバンドやクリップでまとめておくと寝癖がつきにくいです。
Q: この方法を実践してもまだ寝癖がついてしまう場合はどうしたらいいですか？
A: 寝癖がついてしまった場合は、トングなどで巻いたり、ひっくり返したりして、うまくカバーしてください。